Bien vivre le stress

31.10.2017 - 21.11.2017
Bulle, Toula 20
Ma
19:30 - 21:00

Description

Sans stimulation, il n'y a pas de vie. Mais si cela devient permanent, le stress et les tensions s'installent,ce qui peut affaiblir notre système. Pour y remédier, il existe des techniques et des réflexes simples qui permettent de vivre une vie trépidante sans effets négatifs.

Contenu

  • Contrôle de la respiration
  • Observation de soi / Relaxation / méditation / visualisation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

Apprendre à relâcher les tensions, à se créer un refuge, à apprécier la lenteur et à assurer une stabilité certaine face aux événements imprévisibles de la vie

Informations supplémentaires

A apporter : Une tenue souple et confortable

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 31.10.2017 19:30 - 21:00
2. Ma 07.11.2017 19:30 - 21:00
3. Ma 14.11.2017 19:30 - 21:00
4. Ma 21.11.2017 19:30 - 21:00

Aperçu

Cours / formations Bien vivre le stress
Numéro du cours E_1111809
Participants max. 10
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 31.10.2017 - 21.11.2017
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:30 - 21:00

Ecolage CHF 162.00

Total: CHF 162.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25
Fax +41 58 568 83 26

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