Bien vivre le stress

01.12.2017 - 15.12.2017
Couvet, Centre sportif régional
Ve
09:30 - 11:30

Description

Sans stimulation, il n'y a pas de vie. Mais si cela devient permanent, le stress et les tensions s'installent,ce qui peut affaiblir notre système. Pour y remédier, il existe des techniques et des réflexes simples qui permettent de vivre une vie trépidante sans effets négatifs.

Contenu

  • Contrôle de la respiration
  • Observation de soi / Relaxation / méditation / visualisation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

Apprendre à relâcher les tensions, à se créer un refuge, à apprécier la lenteur et à assurer une stabilité certaine face aux événements imprévisibles de la vie

Informations supplémentaires

A apporter : Une tenue souple et confortable

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 01.12.2017 09:30 - 11:30
2. Ve 08.12.2017 09:30 - 11:30
3. Ve 15.12.2017 09:30 - 11:30

Aperçu

Cours / formations Bien vivre le stress
Numéro du cours E_1148283
Participants max. 10
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 01.12.2017 - 15.12.2017
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:30 - 11:30

Ecolage CHF 162.00

Total: CHF 162.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Centre sportif régional
2108 Couvet

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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