Bien vivre le stress par la sophrologie

sur demande
Martigny, Place du Manoir

Description

Sans stimulation, il n'y a pas de vie. Mais si cela devient du stress, de la tension, il est urgent d'y remédier. Il existe des techniques et des réflexes simples qui permettent de vivre la vie trépidante positivement et de se débarrasser des effets négatifs subis.

Contenu

  • Théorie : qu’est-ce que le stress, mécanisme et conséquences
  • Pratique : techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit

Objectifs d'apprentissage

  • Comprendre les mécanismes de relaxation
  • Libérer les tensions corporelles et émotions négatives
  • Apprendre à se détendre
  • Améliorer la concentration et le sommeil
  • Stimuler la motivation et l’énergie
  • Renforcer la confiance en soi
  • Développer sérénité et bien-être

Aperçu

Cours / formations Bien vivre le stress par la sophrologie
Numéro du cours D_60853
Participants max. 15
Durée Total 3 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 87.00

Total: CHF 87.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Place du Manoir
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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