Blackroll und Faszien Workshop

01.12.2022 - 01.12.2022
Chur, Gartenstrasse 5
Je
18:05 - 21:45

Description

Faszien bilden ein allumfassendes unsichtbares Netzwerk, welches unseren ganzen Körper durchzieht. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Faszienforschung zeigen, dass die Faszien enorm wichtig für die Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag, für das Wohlbefinden sowie für die Gesundheit sind. Das Training mit den Faszien ist sehr vielseitig und abwechslungsreich. In diesem Kurs lernen Sie das BLACKROLL® Training kennen. Das Faszientraining mit der BLACKROLL® verbessert die Flexibilität, Mobilität und Kraft im Körper. Mit gezielten Übungen können muskuläre Verspannungen und Verhärtungen der Faszien gelöst werden.

Contenu

  • Theoretische Grundlagen über die Faszien
  • Anwendungsgebiete der BLACKROLL®
  • Training und praktische Übungen mit der BLACKROLL® für den Alltag und Freizeitsport

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Gesunde Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie kennen die theoretischen Grundlagen der Faszien und faszialen Zusammenhänge im Körper
  • Sie kennen die Anwendungsgebiete der BLACKROLL® im Alltag und im Training
  • Sie wenden Übungen mit der BLACKROLL® an zur Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Faszien
  • Sie wissen über die Kontraindikationen beim BLACKROLL® Training Bescheid

Dates

Jour Date Heure
1. Je 01.12.2022 18:05 - 21:45

Aperçu

Cours / formations Blackroll und Faszien Workshop
Numéro du cours E_1601322
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 01.12.2022 - 01.12.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:05 - 21:45

Ecolage CHF 140.00

Assurance annulation CHF 2.80

Total: CHF 142.80

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Contact et conseils

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tél. +41 58 712 44 40

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