Body Pump TM Les Mills

sur demande
Lausanne, Rue de Genève 35

Description

BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP et à sa formule THE REP EFFECT (effet de répétition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids adaptés et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire. BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.Tirez tous les bénéfices de l’effet de groupe pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Contenu

  • Echauffement
  • Squats : brûler des calories et travailler les muscles des jambes
  • Poitrine : travail des muscles de la poitrine, triceps, épaules
  • Dos : travail ciblé des muscles dorsaux, épaules et engagement de l'arrière des jambes avec des tirages poitrine et des épaulés-jetés
  • Triceps et biceps : isolez et tonifiez les muscles de vos bras
  • Fentes : travail des cuisses et des fessiers
  • Travail des épaules et des bras
  • Abdominaux : renforcement du centre du corps
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Brûler des calories
  • Développer la force et avoir une meilleure posture
  • Améliorer la forme et la condition physique
  • Tonifier le corps
  • Améliorer la densité musculaire
  • Sensation de bien-être

Aperçu

Cours / formations Body Pump TM Les Mills
Numéro du cours D_61059
Participants max. 14
Durée Total 10 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 200.00

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 35
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax +41 58 568 30 01

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