Body Sculpt

sur demande
Genève, Avenue du Pailly 21

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours D_62255
Participants max. 17
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 17.50

Total: CHF 17.50
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80
Fax +41 58 568 80 81

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