Body Sculpt

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

Le « Body Sculpt » est l’une des techniques les plus courantes actuellement pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant votre corps à l’aide de petites haltères ou élastiques. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement.
  • Exercices cardiovasculaires simples.
  • Exercices de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps.
  • Exercices d'étirements.
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles...

Prérequis

  • Bon état de santé général.
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours D_65767
Participants max. 17
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 13.00

Total: CHF 13.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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