Body Sculpt

12.09.2017 - 19.12.2017
Genève, Avenue du Pailly 21. Balexert Avenue du Pailly 21
Ma
09:45 - 10:35

Description

Le « Body Sculpt » est l’une des techniques les plus courantes actuellement pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant votre corps à l’aide de petites haltères ou élastiques. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement.
  • Exercices cardiovasculaires simples.
  • Exercices de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps.
  • Exercices d'étirements.
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles...

Prérequis

  • Bon état de santé général.
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 12.09.2017 09:45 - 10:35
2. Ma 19.09.2017 09:45 - 10:35
3. Ma 26.09.2017 09:45 - 10:35
4. Ma 03.10.2017 09:45 - 10:35
5. Ma 10.10.2017 09:45 - 10:35
6. Ma 17.10.2017 09:45 - 10:35
7. Ma 24.10.2017 09:45 - 10:35
8. Ma 31.10.2017 09:45 - 10:35
9. Ma 07.11.2017 09:45 - 10:35
10. Ma 14.11.2017 09:45 - 10:35
11. Ma 21.11.2017 09:45 - 10:35
12. Ma 28.11.2017 09:45 - 10:35
13. Ma 05.12.2017 09:45 - 10:35
14. Ma 12.12.2017 09:45 - 10:35
15. Ma 19.12.2017 09:45 - 10:35

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1108015
Participants max. 17
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 12.09.2017 - 19.12.2017
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:45 - 10:35

Ecolage CHF 195.00

Total: CHF 195.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue du Pailly 21. Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80
Fax +41 58 568 80 81

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