Body Sculpt

04.12.2017 - 22.01.2018
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
09:30 - 10:30

Description

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!

Contenu

  • échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
  • musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
  • musculation sans engins
  • stretching et relaxation

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • renforcer la musculature
  • assouplir le corps
  • mieux connaître son corps
  • prévenir les blessures

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 04.12.2017 09:30 - 10:30
2. Lu 11.12.2017 09:30 - 10:30
3. Lu 18.12.2017 09:30 - 10:30
4. Lu 08.01.2018 09:30 - 10:30
5. Lu 15.01.2018 09:30 - 10:30
6. Lu 22.01.2018 09:30 - 10:30

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1144193
Participants max. 15
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 04.12.2017 - 22.01.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 09:30 - 10:30

Ecolage CHF 84.00

Total: CHF 84.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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