Body Sculpt

28.02.2018 - 28.03.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Me
17:20 - 18:10

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 28.02.2018 17:20 - 18:10
2. Me 07.03.2018 17:20 - 18:10
3. Me 14.03.2018 17:20 - 18:10
4. Me 21.03.2018 17:20 - 18:10
5. Me 28.03.2018 17:20 - 18:10

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1182146
Participants max. 17
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 28.02.2018 - 28.03.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 17:20 - 18:10

Ecolage CHF 87.50

Total: CHF 87.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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