Body Sculpt

Cours commencé, inscription possible
04.09.2018 - 18.12.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ma
12:20 - 13:10

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 04.09.2018 12:20 - 13:10
2. Ma 11.09.2018 12:20 - 13:10
3. Ma 18.09.2018 12:20 - 13:10
4. Ma 25.09.2018 12:20 - 13:10
5. Ma 02.10.2018 12:20 - 13:10
6. Ma 09.10.2018 12:20 - 13:10
7. Ma 16.10.2018 12:20 - 13:10
8. Ma 23.10.2018 12:20 - 13:10
9. Ma 30.10.2018 12:20 - 13:10
10. Ma 06.11.2018 12:20 - 13:10
11. Ma 13.11.2018 12:20 - 13:10
12. Ma 20.11.2018 12:20 - 13:10
13. Ma 27.11.2018 12:20 - 13:10
14. Ma 04.12.2018 12:20 - 13:10
15. Ma 11.12.2018 12:20 - 13:10
16. Ma 18.12.2018 12:20 - 13:10

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1216203
Participants max. 17
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 04.09.2018 - 18.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:20 - 13:10

Ecolage CHF 280.00

Assurance annulation CHF 5.30

Total: CHF 285.30

Total: CHF 280.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)