Body Sculpt

01.10.2018 - 17.12.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Lu
12:00 - 12:50

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 01.10.2018 12:00 - 12:50
2. Lu 08.10.2018 12:00 - 12:50
3. Lu 15.10.2018 12:00 - 12:50
4. Lu 22.10.2018 12:00 - 12:50
5. Lu 29.10.2018 12:00 - 12:50
6. Lu 05.11.2018 12:00 - 12:50
7. Lu 12.11.2018 12:00 - 12:50
8. Lu 19.11.2018 12:00 - 12:50
9. Lu 26.11.2018 12:00 - 12:50
10. Lu 03.12.2018 12:00 - 12:50
11. Lu 10.12.2018 12:00 - 12:50
12. Lu 17.12.2018 12:00 - 12:50

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1219313
Participants max. 17
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 01.10.2018 - 17.12.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:00 - 12:50

Ecolage CHF 210.00

Total: CHF 210.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

Indiquer l'horaire (CFF)