Body Sculpt

13.09.2018 - 20.12.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Je
17:20 - 18:10

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 13.09.2018 17:20 - 18:10
2. Je 20.09.2018 17:20 - 18:10
3. Je 27.09.2018 17:20 - 18:10
4. Je 04.10.2018 17:20 - 18:10
5. Je 11.10.2018 17:20 - 18:10
6. Je 18.10.2018 17:20 - 18:10
7. Je 25.10.2018 17:20 - 18:10
8. Je 01.11.2018 17:20 - 18:10
9. Je 08.11.2018 17:20 - 18:10
10. Je 15.11.2018 17:20 - 18:10
11. Je 22.11.2018 17:20 - 18:10
12. Je 29.11.2018 17:20 - 18:10
13. Je 06.12.2018 17:20 - 18:10
14. Je 13.12.2018 17:20 - 18:10
15. Je 20.12.2018 17:20 - 18:10

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1227430
Participants max. 17
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 13.09.2018 - 20.12.2018
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 17:20 - 18:10

Ecolage CHF 262.50

Total: CHF 262.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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