Body Sculpt

02.10.2018 - 13.11.2018
Bulle, Toula 20
Ma
12:00 - 13:00

Description

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!

Contenu

  • échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
  • musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
  • musculation sans engins
  • stretching et relaxation

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • renforcer la musculature
  • assouplir le corps
  • mieux connaître son corps
  • prévenir les blessures

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 02.10.2018 12:00 - 13:00
2. Ma 09.10.2018 12:00 - 13:00
3. Ma 16.10.2018 12:00 - 13:00
4. Ma 23.10.2018 12:00 - 13:00
5. Ma 30.10.2018 12:00 - 13:00
6. Ma 06.11.2018 12:00 - 13:00
7. Ma 13.11.2018 12:00 - 13:00

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1247646
Participants max. 15
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 02.10.2018 - 13.11.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:00 - 13:00

Ecolage CHF 98.00

Total: CHF 98.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25
Fax +41 58 568 83 26

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