Body Sculpt

Cours commencé, inscription possible
23.01.2019 - 17.04.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
18:20 - 19:10

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 23.01.2019 18:20 - 19:10
2. Me 30.01.2019 18:20 - 19:10
3. Me 06.02.2019 18:20 - 19:10
4. Me 13.02.2019 18:20 - 19:10
5. Me 20.02.2019 18:20 - 19:10
6. Me 27.02.2019 18:20 - 19:10
7. Me 06.03.2019 18:20 - 19:10
8. Me 13.03.2019 18:20 - 19:10
9. Me 20.03.2019 18:20 - 19:10
10. Me 27.03.2019 18:20 - 19:10
11. Me 03.04.2019 18:20 - 19:10
12. Me 10.04.2019 18:20 - 19:10
13. Me 17.04.2019 18:20 - 19:10

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1259315
Participants max. 17
Durée 13 Jour(s) de cours
Total 13 période(s)
de 50 min.
Date 23.01.2019 - 17.04.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:20 - 19:10

Ecolage CHF 227.50

Assurance annulation CHF 4.30

Total: CHF 231.80

Total: CHF 227.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)