Body Sculpt

27.08.2019 - 17.12.2019
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Ma
12:00 - 12:50

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 27.08.2019 12:00 - 12:50
2. Ma 03.09.2019 12:00 - 12:50
3. Ma 10.09.2019 12:00 - 12:50
4. Ma 17.09.2019 12:00 - 12:50
5. Ma 24.09.2019 12:00 - 12:50
6. Ma 01.10.2019 12:00 - 12:50
7. Ma 08.10.2019 12:00 - 12:50
8. Ma 15.10.2019 12:00 - 12:50
9. Ma 22.10.2019 12:00 - 12:50
10. Ma 29.10.2019 12:00 - 12:50
11. Ma 05.11.2019 12:00 - 12:50
12. Ma 12.11.2019 12:00 - 12:50
13. Ma 19.11.2019 12:00 - 12:50
14. Ma 26.11.2019 12:00 - 12:50
15. Ma 03.12.2019 12:00 - 12:50
16. Ma 10.12.2019 12:00 - 12:50
17. Ma 17.12.2019 12:00 - 12:50

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1330570
Participants max. 17
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 27.08.2019 - 17.12.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:00 - 12:50

Ecolage CHF 297.50

Assurance annulation CHF 5.65

Total: CHF 303.15

Total: CHF 297.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60

Indiquer l'horaire (CFF)