Body Sculpt

Cours commencé, inscription possible
dès 02.09.2020
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
18:30 - 19:20

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 02.09.2020 18:30 - 19:20
2. Me 09.09.2020 18:30 - 19:20
3. Me 16.09.2020 18:30 - 19:20
4. Me 23.09.2020 18:30 - 19:20
5. Me 30.09.2020 18:30 - 19:20
6. Me 07.10.2020 18:30 - 19:20
7. Me 14.10.2020 18:30 - 19:20
8. Me 21.10.2020 18:30 - 19:20
9. Me 28.10.2020 18:30 - 19:20
10. Me 04.11.2020 18:30 - 19:20
11. Me 11.11.2020 18:30 - 19:20
12. Me 18.11.2020 18:30 - 19:20
13. Me 25.11.2020 18:30 - 19:20
14. Me 02.12.2020 18:30 - 19:20
15. Me 09.12.2020 18:30 - 19:20
16. Me 16.12.2020 18:30 - 19:20
17. Me 23.12.2020 18:30 - 19:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1441486
Participants max. 16
Durée de leçon 50 min.
Date dès 02.09.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:30 - 19:20

Prix dès CHF 20.00/période
TVA comprise (le cas échéant)
Ce cours peut uniquement être réservé au moyen d’un abonnement de l’Ecole-club Migros ou être acheté comme leçon individuelle. Plus d’informations sous www.ecole-club.ch/cours-abonnement

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)