Body Sculpt
09.03.2021 - 11.05.2021
Fribourg,
Hans Fries 4
Ma
18:30 -
19:30
Description
Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Contenu
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
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1. Ma
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09.03.2021
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18:30
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19:30
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2. Ma
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16.03.2021
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18:30
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19:30
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3. Ma
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23.03.2021
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18:30
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19:30
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4. Ma
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30.03.2021
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18:30
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5. Ma
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06.04.2021
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18:30
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6. Ma
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13.04.2021
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18:30
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7. Ma
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20.04.2021
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18:30
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8. Ma
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27.04.2021
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18:30
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9. Ma
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04.05.2021
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18:30
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19:30
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10. Ma
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11.05.2021
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18:30
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19:30
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