Body Sculpt
Cours commencé, inscription possible
dès 28.04.2021
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
18:30 -
19:20
Description
Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.
Contenu
- Echauffement
- Exercices cardiovasculaires simples
- Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
- Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...
Prérequis
- Bon état de santé général
- Etre motivé à travailler son corps.
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
- Apprendre à tonifier son corps.
- Développer sa souplesse musculaire et articulaire.
Informations supplémentaires
Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.
|
1. Me
|
28.04.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
2. Me
|
05.05.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
3. Me
|
12.05.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
4. Me
|
19.05.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
5. Me
|
26.05.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
6. Me
|
02.06.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
7. Me
|
09.06.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
8. Me
|
16.06.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
9. Me
|
23.06.2021
|
18:30
-
19:20
|
|
10. Me
|
30.06.2021
|
18:30
-
19:20
|