Body Sculpt
Complet, inscription dans la liste d'attente possible
10.03.2021 - 07.07.2021
Fribourg,
Hans Fries 4
Me
09:30 -
10:30
Description
Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Contenu
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
1. Me
|
10.03.2021
|
09:30
-
10:30
|
2. Me
|
17.03.2021
|
09:30
-
10:30
|
3. Me
|
24.03.2021
|
09:30
-
10:30
|
4. Me
|
31.03.2021
|
09:30
-
10:30
|
5. Me
|
07.04.2021
|
09:30
-
10:30
|
6. Me
|
14.04.2021
|
09:30
-
10:30
|
7. Me
|
21.04.2021
|
09:30
-
10:30
|
8. Me
|
28.04.2021
|
09:30
-
10:30
|
9. Me
|
05.05.2021
|
09:30
-
10:30
|
10. Me
|
12.05.2021
|
09:30
-
10:30
|
11. Me
|
19.05.2021
|
09:30
-
10:30
|
12. Me
|
26.05.2021
|
09:30
-
10:30
|
13. Me
|
02.06.2021
|
09:30
-
10:30
|
14. Me
|
09.06.2021
|
09:30
-
10:30
|
15. Me
|
16.06.2021
|
09:30
-
10:30
|
16. Me
|
23.06.2021
|
09:30
-
10:30
|
17. Me
|
30.06.2021
|
09:30
-
10:30
|
18. Me
|
07.07.2021
|
09:30
-
10:30
|