Body Sculpt
Cours commencé, inscription possible
dès 25.04.2022
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Lu
19:40 -
20:30
Description
Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.
Contenu
- Echauffement
- Exercices cardiovasculaires simples
- Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
- Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...
Prérequis
- Bon état de santé général
- Etre motivé à travailler son corps.
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
- Apprendre à tonifier son corps.
- Développer sa souplesse musculaire et articulaire.
Informations supplémentaires
Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.
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1. Lu
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25.04.2022
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19:40
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20:30
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2. Lu
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02.05.2022
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19:40
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3. Lu
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09.05.2022
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4. Lu
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16.05.2022
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19:40
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5. Lu
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23.05.2022
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19:40
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6. Lu
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30.05.2022
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19:40
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7. Lu
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13.06.2022
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19:40
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8. Lu
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20.06.2022
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9. Lu
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27.06.2022
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19:40
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