Body Sculpt

18.12.2023 - 04.03.2024
Lausanne, Rue de Genève 33
Lu
12:30 - 13:20

Description

Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!

Contenu

  • échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
  • musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
  • musculation sans engins
  • stretching et relaxation

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

Personnes dès 16 ans 

Objectifs d'apprentissage

  • renforcer la musculature
  • assouplir le corps
  • mieux connaître son corps
  • prévenir les blessures

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 18.12.2023 12:30 - 13:20
2. Lu 08.01.2024 12:30 - 13:20
3. Lu 15.01.2024 12:30 - 13:20
4. Lu 22.01.2024 12:30 - 13:20
5. Lu 29.01.2024 12:30 - 13:20
6. Lu 05.02.2024 12:30 - 13:20
7. Lu 12.02.2024 12:30 - 13:20
8. Lu 19.02.2024 12:30 - 13:20
9. Lu 26.02.2024 12:30 - 13:20
10. Lu 04.03.2024 12:30 - 13:20

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1707067
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 18.12.2023 - 04.03.2024
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:30 - 13:20

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 4.65

Total: CHF 184.65

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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