Body Sculpt - Cours d'été

04.07.2018 - 25.07.2018
Genève, Avenue du Pailly 21. Balexert Avenue du Pailly 21
Me
12:20 - 13:10

Description

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Contenu

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Prérequis

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 04.07.2018 12:20 - 13:10
2. Me 11.07.2018 12:20 - 13:10
3. Me 18.07.2018 12:20 - 13:10
4. Me 25.07.2018 12:20 - 13:10

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt - Cours d'été
Numéro du cours E_1202194
Participants max. 17
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 04.07.2018 - 25.07.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:20 - 13:10

Ecolage CHF 70.00

Total: CHF 70.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue du Pailly 21. Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80
Fax +41 58 568 80 81

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