Body Sculpt (petit groupe)

04.02.2020 - 07.04.2020
Bulle, Toula 20
Ma
12:00 - 13:00

Description

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!

Contenu

  • échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
  • musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
  • musculation sans engins
  • stretching et relaxation

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • renforcer la musculature
  • assouplir le corps
  • mieux connaître son corps
  • prévenir les blessures

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 04.02.2020 12:00 - 13:00
2. Ma 11.02.2020 12:00 - 13:00
3. Ma 18.02.2020 12:00 - 13:00
4. Ma 25.02.2020 12:00 - 13:00
5. Ma 03.03.2020 12:00 - 13:00
6. Ma 10.03.2020 12:00 - 13:00
7. Ma 17.03.2020 12:00 - 13:00
8. Ma 24.03.2020 12:00 - 13:00
9. Ma 31.03.2020 12:00 - 13:00
10. Ma 07.04.2020 12:00 - 13:00

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt (petit groupe)
Numéro du cours E_1393832
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 04.02.2020 - 07.04.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:00 - 13:00

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

Indiquer l'horaire (CFF)