Body Sculpt (petit groupe)

12.10.2020 - 14.12.2020
Bulle, Toula 20
Lu
18:00 - 19:00

Description

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!

Contenu

  • échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
  • musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
  • musculation sans engins
  • stretching et relaxation

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • renforcer la musculature
  • assouplir le corps
  • mieux connaître son corps
  • prévenir les blessures

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 12.10.2020 18:00 - 19:00
2. Lu 19.10.2020 18:00 - 19:00
3. Lu 26.10.2020 18:00 - 19:00
4. Lu 02.11.2020 18:00 - 19:00
5. Lu 09.11.2020 18:00 - 19:00
6. Lu 16.11.2020 18:00 - 19:00
7. Lu 23.11.2020 18:00 - 19:00
8. Lu 30.11.2020 18:00 - 19:00
9. Lu 07.12.2020 18:00 - 19:00
10. Lu 14.12.2020 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt (petit groupe)
Numéro du cours E_1446123
Participants max. 7
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 12.10.2020 - 14.12.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

Indiquer l'horaire (CFF)