Body Sculpt (petit groupe)
07.10.2020 - 09.12.2020
Bulle,
Toula 20
Me
17:30 -
18:30
Description
Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Contenu
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
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1. Me
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07.10.2020
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17:30
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18:30
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2. Me
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14.10.2020
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17:30
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3. Me
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21.10.2020
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4. Me
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28.10.2020
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5. Me
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04.11.2020
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6. Me
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11.11.2020
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7. Me
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18.11.2020
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17:30
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8. Me
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25.11.2020
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9. Me
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02.12.2020
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17:30
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10. Me
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09.12.2020
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17:30
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