Body Sculpt (petit groupe)

07.10.2020 - 09.12.2020
Bulle, Toula 20
Me
18:30 - 19:30

Description

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre corps? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!

Contenu

  • échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
  • musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
  • musculation sans engins
  • stretching et relaxation

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • renforcer la musculature
  • assouplir le corps
  • mieux connaître son corps
  • prévenir les blessures

Dates

Jour Date Heure
1. Me 07.10.2020 18:30 - 19:30
2. Me 14.10.2020 18:30 - 19:30
3. Me 21.10.2020 18:30 - 19:30
4. Me 28.10.2020 18:30 - 19:30
5. Me 04.11.2020 18:30 - 19:30
6. Me 11.11.2020 18:30 - 19:30
7. Me 18.11.2020 18:30 - 19:30
8. Me 25.11.2020 18:30 - 19:30
9. Me 02.12.2020 18:30 - 19:30
10. Me 09.12.2020 18:30 - 19:30

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt (petit groupe)
Numéro du cours E_1446142
Participants max. 7
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 07.10.2020 - 09.12.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:30 - 19:30

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

Indiquer l'horaire (CFF)