Body Sculpt (petit groupe)
Cours commencé, inscription possible
21.03.2022 - 30.05.2022
Fribourg,
Hans Fries 4
Lu
19:00 -
20:00
Description
Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Contenu
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
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1. Lu
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21.03.2022
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19:00
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20:00
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2. Lu
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28.03.2022
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19:00
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20:00
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3. Lu
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04.04.2022
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19:00
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20:00
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4. Lu
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11.04.2022
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19:00
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20:00
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5. Lu
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25.04.2022
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19:00
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20:00
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6. Lu
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02.05.2022
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19:00
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20:00
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7. Lu
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09.05.2022
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19:00
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20:00
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8. Lu
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16.05.2022
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19:00
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20:00
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9. Lu
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23.05.2022
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19:00
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20:00
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10. Lu
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30.05.2022
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19:00
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20:00
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