Body Sculpt (petit groupe)
31.05.2022 - 05.07.2022
Bulle,
Toula 20
Ma
18:30 -
19:30
Description
Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Contenu
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
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1. Ma
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31.05.2022
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18:30
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19:30
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2. Ma
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07.06.2022
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18:30
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19:30
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3. Ma
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14.06.2022
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18:30
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19:30
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4. Ma
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21.06.2022
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18:30
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19:30
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5. Ma
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28.06.2022
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18:30
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19:30
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6. Ma
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05.07.2022
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18:30
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19:30
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