Body Sculpt_1
21.08.2023 - 23.10.2023
Martigny,
Rue des Avouillons 1
Lu
10:00 -
10:50
Description
Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Contenu
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
Personnes dès 16 ans
Objectifs d'apprentissage
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
|
1. Lu
|
21.08.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
2. Lu
|
28.08.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
3. Lu
|
04.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
4. Lu
|
11.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
5. Lu
|
18.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
6. Lu
|
25.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
7. Lu
|
02.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
8. Lu
|
09.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
9. Lu
|
16.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
10. Lu
|
23.10.2023
|
10:00
-
10:50
|