Body Work out
sur demande
Lausanne,
Rue de Genève 33
Description
Dans ce cours qui allie chorégraphie cardio et renforcement musculaire,vous allez enchainer les mouvements de bases d'aérobic et le renforcement musculaire avec accessoire (step, haltères, élastiques, etc).Pour tous ceux qui aiment les cours variés et complets.
Contenu
Pour tous ceux qui aiment se dépenser d'une façon différente:
- Echauffement cardio
- Cardio chorégraphique
- Renforcement Musculaire
- Retour au calme.
Prérequis
Aucun
Objectifs d'apprentissage
- Améliorer et tonifier tout le corps
- Enchainer les mouvements haut et bas du corps afin de bruler le maximum d'énergie
- Travailler de facon intense en réduisant les temps de pause et en restant actif au maximum.