BodyART®

sur demande
Genève, Rue du Prince 5

Description

Le BodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.

Contenu

  • Echauffement
  • Travail de la force fonctionnelle
  • Travail d'équilibre et de stabilisation
  • Techniques de respiration
  • Entraînement physique et relaxation mentale

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer son stress et à se relaxer
  • Etirer et renforcer ses muscles
  • Acquérir une meilleure conscience corporelle.

Aperçu

Cours / formations BodyART®
Numéro du cours D_58005
Participants max. 17
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 13.00

Total: CHF 13.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Rue du Prince 5
1204 Genève
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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