BodyART®

10.01.2018 - 28.03.2018
Genève, Avenue du Pailly 21. Balexert Avenue du Pailly 21
Me
12:20 - 13:10

Description

Le BodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.

Contenu

  • Echauffement
  • Travail de la force fonctionnelle
  • Travail d'équilibre et de stabilisation
  • Techniques de respiration
  • Entraînement physique et relaxation mentale

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer son stress et à se relaxer
  • Etirer et renforcer ses muscles
  • Acquérir une meilleure conscience corporelle.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 10.01.2018 12:20 - 13:10
2. Me 17.01.2018 12:20 - 13:10
3. Me 24.01.2018 12:20 - 13:10
4. Me 31.01.2018 12:20 - 13:10
5. Me 07.02.2018 12:20 - 13:10
6. Me 14.02.2018 12:20 - 13:10
7. Me 21.02.2018 12:20 - 13:10
8. Me 28.02.2018 12:20 - 13:10
9. Me 07.03.2018 12:20 - 13:10
10. Me 14.03.2018 12:20 - 13:10
11. Me 21.03.2018 12:20 - 13:10
12. Me 28.03.2018 12:20 - 13:10

Aperçu

Cours / formations BodyART®
Numéro du cours E_1152046
Participants max. 17
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 10.01.2018 - 28.03.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:20 - 13:10

Ecolage CHF 210.00

Total: CHF 210.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue du Pailly 21. Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80
Fax +41 58 568 80 81

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