BodyART®

03.10.2018 - 19.12.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
12:20 - 13:10

Description

Le BodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.

Contenu

  • Echauffement
  • Travail de la force fonctionnelle
  • Travail d'équilibre et de stabilisation
  • Techniques de respiration
  • Entraînement physique et relaxation mentale

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer son stress et à se relaxer
  • Etirer et renforcer ses muscles
  • Acquérir une meilleure conscience corporelle.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 03.10.2018 12:20 - 13:10
2. Me 10.10.2018 12:20 - 13:10
3. Me 17.10.2018 12:20 - 13:10
4. Me 24.10.2018 12:20 - 13:10
5. Me 31.10.2018 12:20 - 13:10
6. Me 07.11.2018 12:20 - 13:10
7. Me 14.11.2018 12:20 - 13:10
8. Me 21.11.2018 12:20 - 13:10
9. Me 28.11.2018 12:20 - 13:10
10. Me 05.12.2018 12:20 - 13:10
11. Me 12.12.2018 12:20 - 13:10
12. Me 19.12.2018 12:20 - 13:10

Aperçu

Cours / formations BodyART®
Numéro du cours E_1224122
Participants max. 17
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 03.10.2018 - 19.12.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:20 - 13:10

Ecolage CHF 210.00

Total: CHF 210.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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