BodyART®

02.10.2019 - 18.12.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
19:30 - 20:20

Description

Le BodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.

Contenu

  • Echauffement
  • Travail de la force fonctionnelle
  • Travail d'équilibre et de stabilisation
  • Techniques de respiration
  • Entraînement physique et relaxation mentale

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer son stress et à se relaxer
  • Etirer et renforcer ses muscles
  • Acquérir une meilleure conscience corporelle.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 02.10.2019 19:30 - 20:20
2. Me 09.10.2019 19:30 - 20:20
3. Me 16.10.2019 19:30 - 20:20
4. Me 23.10.2019 19:30 - 20:20
5. Me 30.10.2019 19:30 - 20:20
6. Me 06.11.2019 19:30 - 20:20
7. Me 13.11.2019 19:30 - 20:20
8. Me 20.11.2019 19:30 - 20:20
9. Me 27.11.2019 19:30 - 20:20
10. Me 04.12.2019 19:30 - 20:20
11. Me 11.12.2019 19:30 - 20:20
12. Me 18.12.2019 19:30 - 20:20

Aperçu

Cours / formations BodyART®
Numéro du cours E_1359793
Participants max. 17
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 02.10.2019 - 18.12.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:30 - 20:20

Ecolage CHF 210.00

Assurance annulation CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)