BodyART® - Cours d'été

31.07.2018 - 21.08.2018
Genève, Rue du Prince 7
Ma
18:20 - 19:10

Description

Le BodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.

Contenu

  • Echauffement
  • Travail de la force fonctionnelle
  • Travail d'équilibre et de stabilisation
  • Techniques de respiration
  • Entraînement physique et relaxation mentale

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer son stress et à se relaxer
  • Etirer et renforcer ses muscles
  • Acquérir une meilleure conscience corporelle.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 31.07.2018 18:20 - 19:10
2. Ma 07.08.2018 18:20 - 19:10
3. Ma 14.08.2018 18:20 - 19:10
4. Ma 21.08.2018 18:20 - 19:10

Aperçu

Cours / formations BodyART® - Cours d'été
Numéro du cours E_1208655
Participants max. 17
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 31.07.2018 - 21.08.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:20 - 19:10

Ecolage CHF 70.00

Total: CHF 70.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Prince 7
1204 Genève

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Rue du Prince 5
1204 Genève
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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