BodyART® / Cours d'été

Cours garanti
03.07.2024 - 24.07.2024
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
12:30 - 13:20

Description

Le BodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.

Contenu

  • Echauffement
  • Travail de la force fonctionnelle
  • Travail d'équilibre et de stabilisation
  • Techniques de respiration
  • Entraînement physique et relaxation mentale

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer son stress et à se relaxer
  • Etirer et renforcer ses muscles
  • Acquérir une meilleure conscience corporelle.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Me 03.07.2024 12:30 - 13:20
2. Me 10.07.2024 12:30 - 13:20
3. Me 17.07.2024 12:30 - 13:20
4. Me 24.07.2024 12:30 - 13:20

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations BodyART® / Cours d'été
Numéro du cours E_1732742
Participants max. 14
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 03.07.2024 - 24.07.2024
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:30 - 13:20

Ecolage CHF 74.20

Assurance annulation CHF 1.90

Total: CHF 76.10

Total: CHF 74.20
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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