BodyART®stage

Cours garanti
14.03.2020 - 14.03.2020
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Sa
10:30 - 12:20

Description

Le BodyArt est un entraînement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s’inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit. C’est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d’avoir une meilleure posture.

Contenu

  • Echauffement
  • Travail de la force fonctionnelle
  • Travail d'équilibre et de stabilisation
  • Techniques de respiration
  • Entraînement physique et relaxation mentale

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer son stress et à se relaxer
  • Etirer et renforcer ses muscles
  • Acquérir une meilleure conscience corporelle.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 14.03.2020 10:30 - 12:20

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations BodyART®stage
Numéro du cours E_1403507
Participants max. 17
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 14.03.2020 - 14.03.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:30 - 12:20

Ecolage CHF 40.00

Assurance annulation CHF 0.75

Total: CHF 40.75

Total: CHF 40.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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