Bodytoning

02.09.2019 - 16.12.2019
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Lu
18:30 - 19:20

Description

Façonnage complet du corps, ce cours très efficace conduit à un renforcement de tous les groupes musculaires. Des exercices simples et variés en utilisant votre propre poids avec l'aide d'haltères ou des élastiques vont vous permettre d'arriver à l'objectif recherché. Vous augmentez ainsi votre bien-être quotidien !

Contenu

  • Echauffement
  • Travail de tous les groupes musculaires
  • Travail avec petit matériel: haltères, élastiques, poids, barres, step
  • Stretching

Prérequis

Pas de prérequis.

Objectifs d'apprentissage

Ce cours complet permet de:
  • Développer l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Acquérir l'équilibre musculaire et l'harmonie du maintien corporel.
  • Brûler les graisses.
  • Améliorer la souplesse musculaire et articulaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 02.09.2019 18:30 - 19:20
2. Lu 09.09.2019 18:30 - 19:20
3. Lu 16.09.2019 18:30 - 19:20
4. Lu 23.09.2019 18:30 - 19:20
5. Lu 30.09.2019 18:30 - 19:20
6. Lu 07.10.2019 18:30 - 19:20
7. Lu 14.10.2019 18:30 - 19:20
8. Lu 21.10.2019 18:30 - 19:20
9. Lu 28.10.2019 18:30 - 19:20
10. Lu 04.11.2019 18:30 - 19:20
11. Lu 11.11.2019 18:30 - 19:20
12. Lu 18.11.2019 18:30 - 19:20
13. Lu 25.11.2019 18:30 - 19:20
14. Lu 02.12.2019 18:30 - 19:20
15. Lu 09.12.2019 18:30 - 19:20
16. Lu 16.12.2019 18:30 - 19:20

Aperçu

Cours / formations Bodytoning
Numéro du cours E_1341371
Participants max. 17
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 02.09.2019 - 16.12.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:30 - 19:20

Ecolage CHF 280.00

Assurance annulation CHF 5.30

Total: CHF 285.30

Total: CHF 280.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)