Bodytoning
25.08.2020 - 22.12.2020
Nyon,
Chemin de Crève-Coeur 1
Ma
19:20 -
20:10
Description
Façonnage complet du corps, ce cours très efficace conduit à un renforcement de tous les groupes musculaires. Des exercices simples et variés en utilisant votre propre poids avec l'aide d'haltères ou des élastiques vont vous permettre d'arriver à l'objectif recherché. Vous augmentez ainsi votre bien-être quotidien !
Contenu
- Echauffement
- Travail de tous les groupes musculaires
- Travail avec petit matériel: haltères, élastiques, poids, barres, step
- Stretching
Prérequis
Pas de prérequis.
Objectifs d'apprentissage
Ce cours complet permet de:
- Développer l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
- Acquérir l'équilibre musculaire et l'harmonie du maintien corporel.
- Brûler les graisses.
- Améliorer la souplesse musculaire et articulaire.
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1. Ma
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25.08.2020
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19:20
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20:10
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2. Ma
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01.09.2020
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19:20
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3. Ma
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08.09.2020
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19:20
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4. Ma
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15.09.2020
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19:20
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5. Ma
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22.09.2020
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19:20
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6. Ma
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29.09.2020
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19:20
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7. Ma
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06.10.2020
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19:20
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8. Ma
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13.10.2020
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9. Ma
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20.10.2020
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10. Ma
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27.10.2020
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11. Ma
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03.11.2020
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12. Ma
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10.11.2020
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13. Ma
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17.11.2020
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19:20
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14. Ma
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24.11.2020
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19:20
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15. Ma
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01.12.2020
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16. Ma
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08.12.2020
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17. Ma
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15.12.2020
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18. Ma
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22.12.2020
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19:20
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20:10
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