Bodytoning
dès 13.01.2021
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
17:30 -
18:20
Description
Façonnage complet du corps, ce cours très efficace conduit à un renforcement de tous les groupes musculaires. Des exercices simples et variés en utilisant votre propre poids avec l'aide d'haltères ou des élastiques vont vous permettre d'arriver à l'objectif recherché. Vous augmentez ainsi votre bien-être quotidien !
Contenu
- Echauffement
- Travail de tous les groupes musculaires
- Travail avec petit matériel: haltères, élastiques, poids, barres, step
- Stretching
Prérequis
Pas de prérequis.
Objectifs d'apprentissage
Ce cours complet permet de:
- Développer l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
- Acquérir l'équilibre musculaire et l'harmonie du maintien corporel.
- Brûler les graisses.
- Améliorer la souplesse musculaire et articulaire.
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1. Me
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13.01.2021
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17:30
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2. Me
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20.01.2021
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3. Me
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27.01.2021
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4. Me
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03.02.2021
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5. Me
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10.02.2021
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6. Me
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17.02.2021
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7. Me
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24.02.2021
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8. Me
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03.03.2021
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9. Me
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10.03.2021
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10. Me
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17.03.2021
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11. Me
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24.03.2021
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12. Me
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31.03.2021
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