Bodytoning
Cours commencé, inscription possible
26.04.2022 - 28.06.2022
Nyon,
Chemin de Crève-Coeur 1
Ma
19:20 -
20:10
Description
Façonnage complet du corps, ce cours très efficace conduit à un renforcement de tous les groupes musculaires. Des exercices simples et variés en utilisant votre propre poids avec l'aide d'haltères ou des élastiques vont vous permettre d'arriver à l'objectif recherché. Vous augmentez ainsi votre bien-être quotidien !
Contenu
- Echauffement
- Travail de tous les groupes musculaires
- Travail avec petit matériel: haltères, élastiques, poids, barres, step
- Stretching
Prérequis
Pas de prérequis.
Objectifs d'apprentissage
Ce cours complet permet de:
- Développer l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
- Acquérir l'équilibre musculaire et l'harmonie du maintien corporel.
- Brûler les graisses.
- Améliorer la souplesse musculaire et articulaire.
|
1. Ma
|
26.04.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
2. Ma
|
03.05.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
3. Ma
|
10.05.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
4. Ma
|
17.05.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
5. Ma
|
24.05.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
6. Ma
|
31.05.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
7. Ma
|
07.06.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
8. Ma
|
14.06.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
9. Ma
|
21.06.2022
|
19:20
-
20:10
|
|
10. Ma
|
28.06.2022
|
19:20
-
20:10
|