Bodytoning / Cours d'été
Cours garanti
05.07.2023 - 26.07.2023
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
12:30 -
13:20
Description
Façonnage complet du corps, ce cours très efficace conduit à un renforcement de tous les groupes musculaires. Des exercices simples et variés en utilisant votre propre poids avec l'aide d'haltères ou des élastiques vont vous permettre d'arriver à l'objectif recherché. Vous augmentez ainsi votre bien-être quotidien !
Contenu
- Echauffement
- Travail de tous les groupes musculaires
- Travail avec petit matériel: haltères, élastiques, poids, barres, step
- Stretching
Prérequis
Pas de prérequis.
Objectifs d'apprentissage
Ce cours complet permet de:
- Développer l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
- Acquérir l'équilibre musculaire et l'harmonie du maintien corporel.
- Brûler les graisses.
- Améliorer la souplesse musculaire et articulaire.
Informations supplémentaires
Ce cours peut être vendu au trimestre
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1. Me
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05.07.2023
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12:30
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13:20
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2. Me
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12.07.2023
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12:30
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13:20
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3. Me
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19.07.2023
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12:30
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13:20
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4. Me
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26.07.2023
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12:30
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13:20
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