Boxe anglaise
sur demande
Lausanne,
Rue de Genève 33
Description
POUR CE COURS, LE CERTIFICAT COVID EST EXIGÉ
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Art qui permet d’apprendre à se défendre avec les mains et les poings.
Contenu
- Echauffement, nuque, bras, hanches et jambes.
- Corde à sauter et step pour l’endurance.
- Apprendre les déplacements et coups dans le vide. Puis utilisation des pates d’ours.
Objectifs d'apprentissage
Apprendre à esquiver et anticiper. Travail cardio grâce aux déplacements