Bye,Bye,Le Surpoids© Premium

08.01.2018 - 26.03.2018
Genève, Avenue du Pailly 21. Balexert Avenue du Pailly 21
Lu
18:20 - 19:10

Description

Personne ne connaît la recette miracle pour perdre du poids, mais il est sûr que ce cours, et une alimentation adaptée permettent de constater de très bons résultats.

Contenu

  • 5 à 10 minutes de dérouillage articulaire et d'échauffement musculaire.
  • 20 à 25 minutes de travail cardio vasculaire intense et précis, localisé sur les cuisses et les fessiers.
  • 20 de travail de tonification musculaire au sol localisé sur la paroi abdominale
  • Environ 5 minutes de stretching des zones sollicitées.

Prérequis

Chaque élève écoute son corps et adapte son entrainement à son niveau, à son poids, à son âge et à son passé d’exercices !! Nous vous recommandons les chaussures Sport X:Adidas (4728276)/Asics (4728092)/Asics (4728091)que vous trouverez dans nos magasins Sport x

Objectifs d'apprentissage

Cours très dynamique pour tenter de diminuer le surpoids et d'empêcher la formation de tissus adipeux (généralement localisés sur les cuisses, les fessiers)

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 08.01.2018 18:20 - 19:10
2. Lu 15.01.2018 18:20 - 19:10
3. Lu 22.01.2018 18:20 - 19:10
4. Lu 29.01.2018 18:20 - 19:10
5. Lu 05.02.2018 18:20 - 19:10
6. Lu 12.02.2018 18:20 - 19:10
7. Lu 19.02.2018 18:20 - 19:10
8. Lu 26.02.2018 18:20 - 19:10
9. Lu 05.03.2018 18:20 - 19:10
10. Lu 12.03.2018 18:20 - 19:10
11. Lu 19.03.2018 18:20 - 19:10
12. Lu 26.03.2018 18:20 - 19:10

Aperçu

Cours / formations Bye,Bye,Le Surpoids© Premium
Numéro du cours E_1152746
Participants max. 6
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 08.01.2018 - 26.03.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:20 - 19:10

Ecolage CHF 312.00

Total: CHF 312.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue du Pailly 21. Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80
Fax +41 58 568 80 81

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