Cardio Kickboxing
09.01.2024 - 12.03.2024
Neuchâtel,
Rue du Musée 3
Ma
20:00 -
20:50
Description
Cours explosif combinant échauffement de boxeur et pas d'aerobic. Travail cardio-vasculaire intensif, excellent pour brûler les graisses et améliorer la coordination. Grâce aux mouvements dynamiques et rapides, la tonification musculaire est remarquable.
Contenu
- Entraînement cardio-vasculaire
- Accroître l'endurance
- Améliorer la capacité de coordination et la souplesse
- Augmenter la rapidité et la force musculaire
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Vous êtes à la recherche d’un entraînement efficace et varié pour tout le corps
- Vous aimez le mélange d’exercices de musculation et d’endurance
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Vous êtes en mesure de suivre des combinaisons de pas simples.
- Vous améliorez votre condition physique, votre capacité de coordination et développez votre musculature.
- Vous éliminez le stress mental grâce à un entraînement régulier et améliorez votre stabilisation musculaire. Excellent training pour une meilleure conscience de soi!
Etapes suivantes
|
1. Ma
|
09.01.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
2. Ma
|
16.01.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
3. Ma
|
23.01.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
4. Ma
|
30.01.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
5. Ma
|
06.02.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
6. Ma
|
13.02.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
7. Ma
|
20.02.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
8. Ma
|
27.02.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
9. Ma
|
05.03.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
10. Ma
|
12.03.2024
|
20:00
-
20:50
|