Cardio Latino
11.10.2023 - 13.12.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Me
18:00 -
18:50
Description
Le Latino Aerobic déclenche la fièvre de la danse sud-américaine et vous donne le frisson. Des chorégraphies pour tous les niveaux de compétence sur des rythmes endiablés de mambo, de cha-cha-cha et de samba vous invitent aux isolations d'épaules ou aux déhanchements typiquement latinos. Vous vous familiarisez avec des éléments caractéristiques de danse, mambo ou cha-cha-cha. Vous améliorez ainsi votre perception corporelle et votre endurance. En bref, vous renforcez votre capacité de performance physique. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.
Contenu
- Échauffement
- Partie endurance avec chorégraphie
- Cool down, stretching
- Pas de base avec éléments latino-américains: mambo, pas chassé, cha- cha-cha, etc.
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Vous améliorez votre capacité de performance physique en matière d'endurance et de coordination.
- Vous apprenez des pas de base de Latino Aerobic, vous les combinez avec des éléments de danse latino-américains et les associez pour en faire des chorégraphies.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
|
1. Me
|
11.10.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
2. Me
|
18.10.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
3. Me
|
25.10.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
4. Me
|
01.11.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
5. Me
|
08.11.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
6. Me
|
15.11.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
7. Me
|
22.11.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
8. Me
|
29.11.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
9. Me
|
06.12.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
10. Me
|
13.12.2023
|
18:00
-
18:50
|