Cardio Step

sur demande
Carouge, Esplanade Pont-Rouge 2

Description

Venez vous défouler et vous amuser sur les multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination le tout sur une musique très dynamique. Vous renforcez votre musculature des cuisses et des fessiers en utilisant le step surélevé. Que vous soyez débutant ou avancé, venez vous amuser.

Contenu

  • Échauffement
  • Partie endurance avec chorégraphie step
  • Cool down, stretching/détente

Prérequis


Aucun.

Objectifs d'apprentissage

  • Améliorer votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
  • Apprendre les pas de base de l'aérobic et du step afin de creer des combinaisons de pas et des chorégraphies

Aperçu

Cours / formations Cardio Step
Numéro du cours D_67241
Participants max. 17
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 13.00

Total: CHF 13.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

Indiquer l'horaire (CFF)