Cardio Toning

Cours commencé, inscription possible
13.01.2024 - 23.03.2024
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Sa
13:15 - 14:05

Description

Ce savant mélange d’exercices de musculation et d’endurance permet de stimuler votre système cardiovasculaire et d’accroître votre résistance. Le résultat? Un corps plus puissant, plus énergique et plus tonique, ainsi qu’une meilleure posture. Découvrez vous aussi comment vous sentir mieux dans votre corps et dans vos mouvements.

Contenu

Chaque leçon comprend:
  • Échauffement
  • Différents exercices cardiovasculaires
  • Exercices de musculation avec ou sans équipement
  • Coordination
  • Récupération et étirements

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Vous êtes à la recherche d’un entraînement efficace et varié pour tout le corps
  • Vous aimez le mélange d’exercices de musculation et d’endurance
  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Objectifs d'apprentissage

  • Tonifier tout votre corps et renforcer votre santé.
  • Améliorer votre condition physique et votre endurance.
  • Améliorer votre posture.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 13.01.2024 13:15 - 14:05
2. Sa 20.01.2024 13:15 - 14:05
3. Sa 27.01.2024 13:15 - 14:05
4. Sa 03.02.2024 13:15 - 14:05
5. Sa 10.02.2024 13:15 - 14:05
6. Sa 17.02.2024 13:15 - 14:05
7. Sa 24.02.2024 13:15 - 14:05
8. Sa 02.03.2024 13:15 - 14:05
9. Sa 09.03.2024 13:15 - 14:05
10. Sa 16.03.2024 13:15 - 14:05
11. Sa 23.03.2024 13:15 - 14:05

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Cardio Toning
Numéro du cours E_1711978
Participants max. 14
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 13.01.2024 - 23.03.2024
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 13:15 - 14:05

Ecolage CHF 204.05

Assurance annulation CHF 5.30

Total: CHF 209.35

Total: CHF 204.05
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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