Circuit Boxing

13.09.2018 - 20.12.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Je
12:20 - 13:10

Description

Cet entraînement regroupe des mouvements de boxe et d’arts martiaux, en utilisant des exercices avec sac de frappe, cordes à sauter, poids….. Le CIRCUIT BOXING est très efficace car il utilise les dernières techniques d’entraînement pour améliorer la condition physique, l’explosivité et la puissance, et apporter des résultats très rapidement, de façon ludique en musique. Ce cours est ouvert à tout public, quand bien même vous n’auriez jamais pratiqué de sports de combat.
Préparez-vous à vous surpasser !

Contenu

  • Echauffemnt
  • Cours sous forme d'ateliers fonctionnels en interval training.
  • retour au calme et étirements.

Prérequis

Bonne condition physique. Aucune connaisance de la boxe ou des arts martiaux n'est nécessaire.

Objectifs d'apprentissage

Ce cours a pour objectif:
  • Amélioration de la condition physique général.
  • Amélioration de la tonicité.
  • Amélioration de l'explosivité et de la vivacité.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 13.09.2018 12:20 - 13:10
2. Je 20.09.2018 12:20 - 13:10
3. Je 27.09.2018 12:20 - 13:10
4. Je 04.10.2018 12:20 - 13:10
5. Je 11.10.2018 12:20 - 13:10
6. Je 18.10.2018 12:20 - 13:10
7. Je 25.10.2018 12:20 - 13:10
8. Je 01.11.2018 12:20 - 13:10
9. Je 08.11.2018 12:20 - 13:10
10. Je 15.11.2018 12:20 - 13:10
11. Je 22.11.2018 12:20 - 13:10
12. Je 29.11.2018 12:20 - 13:10
13. Je 06.12.2018 12:20 - 13:10
14. Je 13.12.2018 12:20 - 13:10
15. Je 20.12.2018 12:20 - 13:10

Aperçu

Cours / formations Circuit Boxing
Numéro du cours E_1224968
Participants max. 15
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 13.09.2018 - 20.12.2018
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:20 - 13:10

Ecolage CHF 262.50

Total: CHF 262.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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